Spirituelle Lebenshilfe und Begleitung

Das Konzept von Sonnwandeln ist einzigartig in seiner Ganzheitlichkeit und seinem Alltagsbezug. Jede Ausgabe ist einem bestimmten Thema gewidmet, das in einem Leitartikel erläutert und durch Fragen und Antworten vertieft wird, ergänzt durch Texte aus philosophischen und religiösen Schriften sowie einer kurzen symbolischen Geschichte. Eine weitere Rubrik ist der Erfahrungsbericht eines Lesers/einer Leserin oder aus der Beratungspraxis unserer AutorInnen. Ferner findet sich eine Buch-, Musik- oder Filmempfehlung, eine „Mutmacher-Seite“, eine Zusammenfassung der tragenden Gedanken sowie Fragen, um in sich hinein zu horchen. Das bedeutendste und umfangreichste Element von Sonnwandeln ist die Monatsaufgabe (mit den verschiedenen dazu gehörenden Anleitungen und Hilfestellungen), die einen konkreten spirituellen Entwicklungsschritt einleiten und/oder fördern soll. Dazu die geeigneten Affirmationen , eine Meditation/Imagination und als "kleine Helfer" eine Empfehlung für Bach-Blüten und einen Heilstein.

Der Leitartikel

Der Leitartikel vermittelt eine Einführung in das jeweilige Thema, beleuchtet verschiedene Aspekte und wirft Fragen auf – in offener, undogmatischer Weise.

Fragen + Antworten

Die Fragen stammen aus der Leserschaft oder aus der Beratungspraxis unserer AutorInnen; sie betreffen einzelne Aspekte des jeweiligen Themas. Die Antworten unseres Teams dienen dazu, das Thema in seinen Einzelheiten zu vertiefen. Zusammen bilden der Leitartikel und die F+A die theoretische Grundlage des jeweiligen Themas. Einzelne Fragen + Antworten finden Sie auch auf dieser Website im Lese-Raum unter "Fragen und Antworten".

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Texte aus „heiligen“ Schriften

Unter dieser Rubrik finden sich – immer in Bezug auf das jeweilige Thema – Zitate und kurze Texte aus christlichen, islamischen, jüdischen, hinduistischen, buddhistischen, taoistischen und anderen religiösen Schriften, ferner von Philosophen und grossen spirituellen Meistern seit der Antike bis in die Neuzeit.

Das Sinnbild

ist eine kurze Geschichte zum Thema, die aus dem christlichen, jüdischen, islamischen, chinesischen oder japanischen Kultur- und Religionskontext stammen kann – sie ist tiefsinnig, zaubert aber auch ein Lächeln hervor. Sie ist als Auflockerung nach der Theorie gedacht!

Der Erfahrungsbericht

ist die Berichterstattung eines Lesers/einer Leserin oder aus der Beratungspraxis unserer AutorInnen über eine spirituelle Erfahrung im Bereich des Monatsthemas. Oft handelt es sich um spirituelle Erfahrungen, die viele LeserInnen auch auf ähnliche Art gemacht haben; es ist für Sie bestimmt interessant zu sehen, wie ein anderer Mensch sich in dieser Situation verhalten und welche Lehren er daraus gezogen hat. Einzelne Erfahrungsberichte finden Sie auch auf dieser Website im Lese-Raum unter "Erfahrungsberichte".

Innenschau / Tragende Gedanken

Bevor die eigentliche Monatsaufgabe gestellt wird, sind Fragen an sich selbst und tragende Gedanken formuliert, um in sich hinein zu horchen und zu klären, in welchem Bereich man an sich arbeiten möchte.

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Die Monatsaufgabe

Es geht immer darum, im täglichen Handeln das eigene Ego, das sich oft auch hinter ungeahnten Verhaltensweisen versteckt, zu erkennen und mehr und mehr loszulassen. Zuerst ist das Entwicklungsziel klar formuliert, beispielsweise eine bestimmte Angst loswerden, Urvertrauen oder Selbstwertgefühl in vorgegebenen Bereichen aufbauen usw.
Dann sind eine oder mehrere Aufgaben gestellt, an denen Sie während eines Monats (bis zur nächsten Ausgabe von Sonnwandeln) arbeiten, beispielsweise wachsam sein für eine bestimmte Verhaltensweise, lernen auf die innere Stimme zu hören usw.
Die „Hauptarbeit“, um auf dem spirituellen Weg eine innere Wandlung zu erzielen, müssen wir selbst leisten. Doch es gibt einige einfach anzuwendende Hilfsmittel, welche die jeweilige Monatsaufgabe unterstützen.

Affirmationen

Affirmationen sind eine Form von Programmierung des Unbewussten mit einfachen Sätzen, die man mehrmals in Gedanken oder laut gesprochen wiederholt, beispielsweise „Ich öffne mein Herz der Liebe und Sympathie für alle Wesen“ oder „Ich werde jetzt meine Eifersucht los“.
Passend zur Monatsaufgabe finden Sie in jeder Ausgabe von Sonnwandeln eine Reihe solcher Affirmationen.

Innere Erfahrung (Imagination/Meditation)

Neben den realen Erfahrungen im Alltag können wir auch im Geiste Erfahrungen machen in einer Art Meditation. In Sonnwandeln ist jeweils eine solche Imagination Schritt für Schritt beschrieben, sodass auch in meditativen Techniken Ungeübte diese Art der inneren Erfahrung praktizieren können. Sie verhilft zu Erkenntnissen und unterstützt die äussere Arbeit der Monatsaufgabe.

Bach-Blüten und Heilsteine

Das sind die „kleinen Helfer“, die auf der Schwingungsebene wirken und Ihre eigene Arbeit der Monatsaufgabe unterstützen und erleichtern.
In jeder Ausgabe von Sonnwandeln werden die geeigneten Bach-Blüten zur Unterstützung der jeweiligen Monatsaufgabe vorgestellt; dank der einfachen Auswahlhilfe können Sie selbst die für Sie passende Kombination zusammenstellen.
Auch ein das jeweilige Entwicklungsziel fördernde Stein wird mit seinen Wirkungen beschrieben.
Weitere Informationen zu Bach-Blüten und Heilsteinen finden Sie im Lese-Raum unter Downloads.

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